Wellbeing v Každodenním Životě: O tom, jak k němu přistupujeme, jsme se podělili na setkání Ladies clubu

V pátek 13. září se uskutečnilo další velmi zajímavé setkání Ladies Clubu, pořádaného Regionální hospodářskou komorou Brno. I přes nepopulární datum a nepřízeň počasí, se sešly dámy v hojném počtu, aby společně probraly bezesporu důležité téma dnešní doby, a tím je Wellbeing.

O tom, jak k wellbeingu přistupujeme v naší společnosti, se podělila Monika Zitterbartová, ředitelka marketingu a biometanového oddělení HUTIRA. Její prezentace byla následována živou diskusí, kde si účastnice mohly vyměňovat zkušenosti a nápady s mnoha zajímavými hosty.

Na setkání také vystoupily odbornice z různých oborů, jako paní Markéta Gabzdyl Tichá a Jana Demjanová z Cloud 9 Institute a MUDr. Radka Bartovičová, které nabídly široký pohled na well-being a jeho důležitost v našem životě.

Zajímavou ukázkou wellbeingu představila také Bc. Petra Absolonová, MBA – vrchní sestra z gastroenterologického oddělení z Masarykova onkologického ústavu Brno, která představila jednoduchou metodu dechového cvičení, která pomáhá k odbourávání stresových situací. Tuto metodu využívají například vojáci jednotek SEAL, aby ve vypjatých situacích zůstali v klidu a dokázali se soustředit. Metoda čtvercového dýchání je velmi jednoduchá a můžete si ji vyzkoušet také – stačí následovat tyto kroky:

• Nadechněte se a počítejte při tom do čtyř
• Zadržte dech na čtyři
• Vydechněte na čtyři
• Znovu zadržte dech na čtyři
• Opakujte

„Velmi mě potěšilo, že se Ladies Club tentokrát věnoval wellbeingu. Tuto oblast dlouhodobě sledujeme a neustále hledáme nové způsoby a nástroje pro efektivní práci s ní. I proto pro mě byly získané poznatky velmi přínosné,“ uvedla Monika Zitterbartová.

Ladies Club se zaměřuje na vzájemnou podporu, motivaci a inspiraci žen, a toto setkání bylo dalším skvělým příkladem, jak můžeme navazovat nové kontakty a zlepšovat naše životy i pracovní prostředí.